psychisch in Balance

Psychisch in Balance

Psychisch in Balance zu sein, ist das Wichtigste!

Es gibt keinen Zustand, der so wenig stabil ist, wie das Gleichgewicht!

Psychisch in Balance - Glücklich und zufrieden sein
Psychisch in Balance – Glücklich und zufrieden sein

Kann man lernen ausgeglichen und zufrieden zu sein?

“Glück ist kein Geschenk der Götter, sondern die Frucht innerer Einstellung”. Stellte schon Erich Fromm fest. Für Goethe bedeutete Glück die Nähe eines Freundes, Hermann Hesse setzte das Glück mit Liebe gleich und Albert Schweizer war davon überzeugt, dass sich das Glück verdoppelt, wenn man es teilt. Auf die Frage, was Glück überhaupt ist oder bedeutet hat anscheinend schon immer jeder eine andere Antwort. Vor allem psychisch sind wir sehr abhängig von diesem Moment des Glücks.

Wir Menschen betrachten Glück als einen Zustand der erstrebenswert ist. Ein glückliches Leben führt derjenige, dem es gelingt, diesem Zustand Dauer zu verleihen… Aber Glück ist ein flüchtiger, scheuer, schwer zu fassender Gefährte. Wer versucht es festzuhalten, dem entwischt es umso schneller. Deshalb lässt sich Glück auch nicht jagen oder einfangen. Wenn es da ist, ist es da. Oft genug kriegen wir es gar nicht mehr mit, weil wir mit anderen Dingen beschäftigt sind.

“Glück” empfindet jeder Mensch anders, das, was mich glücklich macht, muß nicht automatisch jeden Anderen auch glücklich machen… mit Pech verhält es sich übrigens ähnlich… Und so bemerken wir oft nur in „traurigen“ Momenten, dass wir psychisch nicht in Balance sind.

Die Währung fürs psychisch in Balance sein…

… sind diese vielen kleinen Momente, in denen wir Freude empfinden, Bestätigung erhalten, uns etwas gelungen ist, wir jemandem eine Freude machen konnten, jemandem ungefragt helfen oder uns einfach geholfen wird. Aber leider erkennen wir viele dieser kleinen Momente gar nicht mehr. Somit können wir sie auch nicht auf unser “Konto der Glücksmomente” einzahlen.

Ist Euch bewusst, dass ein Glücksmoment sehr viel weniger wiegt als ein Pechmoment (gibt’s das Wort überhaupt?)? Weil die emotionale Waage in unserem Kopf mit verschiedenen Maßen wiegt. Wenn was schief geht neigen wir zu denken „wieso passiert das immer mir“… Wenn wir aber bei etwas „Glück haben“ nehmen wir das teils kommentarlos hin. Dabei hätten wir in diesen Augenblicken die Möglichkeit uns psychisch in Balance zu bringen.

Psychisch in Balance - ein schöner Sonnenuntergang
Psychisch in Balance – ein schöner Sonnenuntergang

Nehmen wir einen sonnigen Sommertag. Wir haben frei und sind mit dem Motorrad (oder wegen der CO2 Bilanz mit dem Fahrrad?) auf einer kurvigen, leeren, gut asphaltierten Landstraße unterwegs… Die Natur betört uns mit ihren Farben und ihrem Duft. Und um diesen wunderschönen Tag ausklingen zu lassen, setzten wir uns mit einem Glas guten Rotwein in den Garten und genießen das Leben. Während des atemberaubend schönen Sonnenuntergangs fällt ein Schwarm Mücken über uns her und sticht uns überall…

Was meint Ihr bleibt in unserer Wahrnehmung von diesem Tag in zwei Wochen übrig?

Wir sollten wieder öfter einfach zufrieden sein.

Wir verbringen so viel Zeit damit, Pläne für die Zukunft zu schmieden. Damit machen wir uns abhängig von irgendwelchen Ereignissen. Diese müssen erst eintreffen (oder noch erledigt werden), damit wir endlich “glücklich sein” können. Wir tun so, als hätten wir alle Zeit der Welt. Dabei haben wir nichts anderes als den Moment jetzt gerade! Viele von uns haben total verlernt einfach zufrieden zu sein. Zufrieden mit dem, was ist. Glück werden wir aber erst empfinden, wenn wir auch Zufriedenheit spüren.

Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied

Psychisch in Balance - ein guter Freund
Psychisch in Balance – ein guter Freund

Das Leben schuldet mir überhaupt nichts. Und andere Menschen schulden mir auch nichts. Ich bin mir nur “selbst” etwas schuldig. Wenn ich also das Beste aus meinem Leben machen will, dann sollte ich zu schätzen lernen, was das Leben für viele kleine Glücks Geschenke bereithält! Und zwar täglich, stündlich.

Gefühle, egal ob gut, schlecht, positiv oder negativ, nicht nur einfach empfinden, sondern auch LEBEN und LIEBEN lernen… Denn es sind schließlich MEINE Gefühle (ich mache sie) und nur ich kann sie folglich beeinflussen oder verändern. Nur ich kann für mich einschätzen, ob sie mir gut tun, mich zufrieden machen! Und Zufriedenheit ist das, was ein glückliches Leben ausmacht.

Einem Traum oder Wunsch hinterher zu hecheln wird mich auf Dauer unglücklich machen. Ihn auf später zu verschieben, kann bedeuten, dass ich ihn aufgeben muss.

Man sollte seine Wünsche und Träume auch auf Machbarkeit überprüfen. Denn wenn deren Erfüllung von etwas abhängig ist, das ich nicht selber beeinflussen kann, wird es sehr schwer. Wenn ich davon träume auf einem lebenden Bronto-Saurier durch das Brandenburger Tor zu reiten, dann sollte mir bewusst sein, dass die Saurier ausgestorben sind. Deshalb wird es fast nicht möglich sein, diesen Traum wahr werden zu lassen. Selbst wenn ich es von ganzem Herzen will und all meine Energie dafür aufwende.

Psychisch in Balance - Ziele sollten realistisch sein!
Psychisch in Balance – Ziele sollten realistisch sein!

Ich versuche, so oft ich kann, den Bauch denken und den Verstand fühlen zu lassen. Und ich spüre, dass es richtig ist! Ich wünsche Euch viele gegenwärtige Momente…

Liebe Grüße

Andrea

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